Magnésio
O magnésio é um mineral presente em mais de 300 reações enzimáticas: músculos, nervos, ritmo cardíaco e produção de energia. A deficiência é comum com estresse e dieta pobre.
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Valores de referência
Adultos: 0,7–1,05 mmol/L.
Unidades: mmol/L
Causas das alterações
Níveis baixos:
Dieta pobre, álcool, diuréticos, estresse crônico, perdas gastrointestinais.
Níveis altos:
Insuficiência renal, overdose de suplementos de magnésio.
Quando procurar um médico
Se baixo com cãibras, fadiga ou arritmia — converse com um médico.
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