Calculadora de proteína diaria
Estima un rango práctico de proteína (g/día) según peso, objetivo y actividad. Solo educativo — no es consejo médico.
Tus datos
Usa rangos típicos g/kg/día de guías de nutrición deportiva; las necesidades individuales varían.
Solo para aprendizaje. No sustituye asesoramiento médico o dietético personalizado.